书法怎么下笔沉稳？
这个，我只能说我的体会而已…… 我初学的时候，在运笔上花了很多时间精力去练习，然后效果并不好。 之后我就改变策略了，先练笔画、结构，等笔画和结构掌握得差不多了，再去练字帖上的字。
我是这样练的——先观察字帖上的字的用笔，用笔都是哪里起哪里落，然后在纸上画线，模拟字帖上面的起落轨迹；然后再按照同样的速度、力度来书写。 一开始，我不追求速度和力度跟字帖一样（不然就本末倒置了），只求按相同的方式书写。
一开始是描红，等能描红像了，再用单个字帖练习，等能基本每个字都描得差不多了，再自己写（当然还是用字帖的字样写的）。
其实这个过程很枯燥乏味，但确实有效。 大概过了一个月左右吧，就能在基本能保证每个字都能写得跟字帖一样的的基础上，加快书写的速度了。现在写字虽然谈不上很快，但是基本不会出现字迹模糊的情况了。 这期间我还经常临摹行书（主要是《圣教序》，偶尔也临临《兰亭序》什么的），因为我觉得楷书太呆板了……不过我没有刻意去练行书，只是有意识地在平时写字时多写一些连笔的字。 所以我现在除了楷书写得还算凑合之外，行书的水平比楷书差多了……
以上是我自己的经历和经验之谈，仅供参考~~希望对大家有帮助^_^